Descrizione Corso

In questo incontro verranno analizzate le procedure utili per strutturare una efficace fase introduttiva all'allenamento comunemente chiamata riscaldamento. Nel corso della presentazione verranno fornite indicazioni sull'ottimizzazione di questa importante componente della seduta di allenamento basate sull'evidenza scientifica.

Programma incontro Warm up: la scienza applicata al riscaldamento