Descrizione Corso

Lo studio del carico e dei suoi effetti è molto importante e determina buona parte degli adattamenti dell’allenamento. Dal momento che quest’ultimi avvengono durante il recupero diventa sempre più importante nella preparazione moderna, il suo controllo, monitoraggio  e studio. Se l’unità carico – recupero è accettata oramai universalmente, i segni e le dinamiche del recupero sono valutati sempre più analiticamente.  Il recupero avviene anche lontano dal campo, nella vita comune di ogni giorno dove esistono gli impegni familiari, scolastici, ci si nutre, si riposa, si dorme, ci si diverte etc. Tutto ciò influenza il recupero e anche la percezione di assimilazione dello sforzo e dell’impegno. Il vigore nel riprendere l’allenamento e il suo svolgersi è uno dei punti di riferimento per capire il recupero. In una realtà più attenta e moderna un approccio efficace ed etico pone l’atleta al centro del processo di preparazione con le sue sensazioni e le sue condizioni. Questa cura è affidata all’allenatore ed all’autovalutazione dell’atleta che deve essere anche formato ad essere sempre più esperto a valutare tali percezioni. Il seminario cercherà di fare il punto sulle conoscenze ed esperienze su questo punto.

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