Corso base di Mindfulness Psicosomatica
Durata: dal 03/03/2017 al 31/03/2017
Scadenza iscrizioni: 01/03/2017
Descrizione Corso
Il corso di Mindfulness, tratto dal Progetto Gaia-Kirone, si inserisce in un percorso intrapreso dalla Scuola Regionale dello Sport delle Marche già da alcuni anni per esplorare quei saperi e quelle pratiche che provengono da altri ambiti disciplinari ma che possono portare positivi contributi per migliorare la pratica motorio-sportiva e per farne realmente uno strumento di promozione della persona e della società.
Questo corso costituisce uno degli sviluppi del progetto “Allena-Menti”, promosso dalla Regione Marche e dall’Asur nel 2015-2016 per promuovere lo sport come strumento di prevenzione delle dipendenze.
Dietro a questo percorso c’è un’idea di sport e di persona caratterizzata da una profonda integrazione di tutte le diverse dimensioni (corporea, emotiva, cognitiva, …)
La mindfulness è una pratica che prevede innanzitutto un lavoro sulla propria persona che potrà poi essere utilizzato nel ruolo di atleta, insegnante , allenatore in quanto sviluppa una maggiore consapevolezza psicosomatica di se; migliorare il benessere psicofisico riducendo lo stress e l’ansia; migliorare l’attenzione, la presenza, la tensione e ridurre l’aggressività; gestire le emozioni contenendo la reattività e gli impulsi;migliorare il clima e la cooperazione del gruppo.