Descrizione Corso

La Forza e la Resistenza costituiscono due abilità motorie di grande rilevanza nella metodologia dell’allenamento. Spesso queste devono essere sviluppate in uno stesso contesto disciplinare per ottimizzare la prestazione. La natura delle due abilità fa si che il loro allenamento contemporaneo (concurrent training) richieda delle accortezze che hanno un grande impatto sulla prestazione finale. In questo incontro si farà il punto sugli studi recentemente pubblicati su questo argomento chiave della metodologia dell’allenamento fornendo indicazioni per la pratica.

Programma Corso " Allenare forza e resistenza: l'evidenza per una corretta pratica"