Descrizione Corso

E’ noto, ma non chiaro per tutti, che l’effetto del carico di allenamento si sviluppa durante il recupero, quindi l’incontro vuole far capire come sia importante prendere in considerazione non solo il carico di allenamento, ma anche il recupero; e come l’incremento della prestazione sia più efficace se si applicano metodi e misure di ristabilimento.

In tal senso assumono un ruolo importante per la prestazione non solo il tapering, ma anche il recupero attivo e passivo per la rigenerazione.

L’obiettivo è quello di fornire utili indicazioni per una corretta gestione dei carichi di allenamento e le migliori procedure per il recupero post allenamento e/o gare, anche sotto l’aspetto psicologico.

Tali indicazioni ci saranno date in questo caso da autorevoli relatori di spessore internazionale.

Programma Corso Allenare il recupero: metodi e mezzi per una corretta rigenerazione